Angst i et ID-perspektiv

Angst bliver i ID psykoterapi set som et signal om, at noget i dig kalder på opmærksomhed – ikke som en fejl, der skal fjernes, men som en indgang til dybere kontakt med dig selv. Gennem et nærværende, trygt rum kan du undersøge både de konkrete symptomer og de livstemaer, som angsten ofte dækker over, fx gamle traumer, svigt eller grundlæggende usikkerhed på, om du “må være her, som du er”.

Hvordan der arbejdes i terapien

I terapien arbejder man både med tanker, følelser, krop og mere eksistentielle lag, så du gradvist kan skelne mellem angstens historier og din egentlige indre kerne. Der bruges bl.a. dialog, guidede indre billeder, kropsbevidsthed og mindful tilstedeværelse til at skabe ro, regulere nervesystemet og styrke oplevelsen af selv-væren frem for selvkritik.

Onlineforløbet og mailliste

På dette mini onlineforløb får du nogle helt enkle og konkrete øvelser, som man arbejder med indenfor ID psykoterapi.
Da onlineforløbet bliver sendt til dig pr. mail, er det nødvendigt, at du skriver navn og email ved tilmeldingen, så du kan modtage forløbet. Du vil samtidig blive tilmeldt en mailliste ved Vadum Dahl Instituttet, som du altid kan framelde dig igen bagefter. Dette gøres nederst på en af de tilsendte mails.

Tak for din interesse.